一、行程概览
从宿迁沭阳到长白山，建议安排5-7天行程，核心体验长白山北坡和西坡的天池、森林峡谷及温泉。最佳旅行时间为冬季（11月-3月）赏雪，或夏季（6月-9月）避暑。
二、交通指南
- 出发至交通枢纽：从沭阳乘高铁或大巴至南京或徐州，转飞机直达长白山机场（航班较少，需提前预订）。或从南京飞往长春龙嘉机场，再转高铁至敦化/安图，换乘大巴前往长白山北坡（二道白河镇）。
- 当地交通：长白山景区内需乘坐环保车，北坡至西坡可包车或乘景区直通车。
三、行程安排
- Day 1：出发与抵达：从沭阳出发，经南京飞往长白山机场，入住二道白河镇酒店，适应高海拔环境。
- Day 2：北坡探索：游览天池、长白瀑布、聚龙温泉和绿渊潭，晚间体验火山温泉。
- Day 3：西坡探险：前往西坡，攀登阶梯观赏天池全景，参观锦江大峡谷和高山花园。
- Day 4：周边景点：可选魔界漂流或参观朝鲜族民俗村，感受当地文化。
- Day 5：返程：从长白山返回沭阳，预留时间中转。
四、住宿与餐饮
- 住宿：二道白河镇经济型酒店或温泉度假村，提前预订冬季房源。
- 餐饮：尝试东北铁锅炖、朝鲜冷面、野生菌菇等特色美食，注意饮食清淡防高反。
五、实用贴士
- 装备建议：冬季需羽绒服、防滑鞋、暖宝宝；夏季带防风外套和雨具。
- 费用预算：人均约5000-8000元，含交通、门票和住宿。
- 注意事项：关注天气预报，天池可能因天气关闭；避免剧烈运动预防高反。
通过本攻略，您将深度体验长白山的自然魅力，祝您旅途愉快！